Selvom du har et fuldtidsjob, og der er masser af opgaver, der skal løses i løbet af dagen, så er det vigtigt, at du husker at holde en frokostpause. Krop og hoved har brug for en pause, og du skal fyldes op med mad og drikke, så du ikke løber tør for energi. Hvis man vil forebygge stress, er der forskellige råd, man kan følge. Er du ikke typen, der gider at smøre madpakke hjemmefra, eller som er med i en frokostkantineordning, så vil vi i stedet anbefale, at du spise en sund salat.
Spis frokost ude
Der findes mange restauranter og cafeer, som har åbent allerede ved frokosttid, og hvor du kan bestille lækre sprøde salater. Salaterne er fyldt med forskellige lækkerier. Det kan være forskellige slags grøntsager, men det kan også være ostestykker, kylling, croutoner, nødder eller appelsiner og figner. Når du sætter dig ved et cafe- eller restaurantbord og bestiller en frokostsalat, får du derfor et velsmagende og sundt måltid, som fylder dig med energi. Samtidig er det dejligt at være ude, når vejret er godt, og du kan nyde solen og varmen, imens du spiser din frokostsalat. Det giver mere energi og overskud til at vende tilbage til jobbet og løse eftermiddagens arbejdsopgaver.
Bestil salat som takeaway
Har du ikke tid nok til at gå ud og spise din frokost, så kan du i stedet bestille den som takeaway. Du kan benytte en af de mange takeaway apps eller du kan bestille din salat på restauranter og cafeers hjemmesider. Du kan selv hente din frokostsalat, eller du kan få den leveret til arbejdspladsen. Dermed kan du nyde en sund og frisk salat, også de dage hvor du har travlt. Man skal huske at forkæle sig selv og passe på sig selv, især også når man har travlt. Når du har sunde frokostvaner og giver dig selv mulighed for at spise en dejlig salat, så gør du noget godt for dig selv, og det sætter din krop også pris på.
